Мы все рано или поздно сталкиваемся с тем, что работа нашего опорно-двигательного аппарата угнетается. Одни мышцы постоянно напряжены, другие, наоборот, выключены из движения. Все это приводит к его разбалансировке, уменьшению диапазона движений. В результате на участке головного мозга, отвечающем за работу той или иной части тела, появляется так называемое «белое пятно».

Кроме того, в течение жизни мы нарабатываем большое количество паттернов, то
есть постоянно повторяющихся, привычных движений. Паттерны чаще всего возникают неосознанно, например из-зи дискомфорта в движениях при болевых ощущениях, из-за навязанных нам стереотипов («не сутулься», «держи голову высоко») вредных привычек и т. п.

Занятия АТМ проходят в группах. Для занятий никаких специальных допусков и
требований не нужно. Ученики располагаются сидя или лежа на полу, на стуле или стоя. В отличие от индивидуальных уроков, учитель работает с группой вербально. Особенностью АТМ уроков является то, что учитель только задает направление движения, а каждый ученик должен сам для себя найти способ выполнения того или иного движения, ориентируясь исключительно на собственные ощущения. Только накапливая свой собственный опыт, мы
приобретаем осознанность и начинаем понимать, чего просит ум, чего ждет сердце и что требуется телу.

Занятия всегда проходят в медленном и безопасном темпе, без мышечного
напряжения, с чувством удовольствия.

АТМ занятия возможны как в очной форме, так и он-лайн в режиме конференции.

Целью занятий является повышение чувствительности человека к своему телу,
восстановление связей между нервной и мышечной системами. Исчезают ненужные паттерны, на месте «белых пятен» начинают прорисовываться очертания ранее не работающих участков тела. Таким образом, мы не только воздействуем на тело через сигналы, поступающие из головного мозга, но и наоборот, через движение воздействуем на на когнитивную функцию.