популярное в Европе, Бразилии и Канаде направление, которое изначально использовалось в реабилитационной медицине и затем перешло в фитнес-направление. Она представляет собой комплексы упражнений, предназначенных для тренировки центра тела: позвоночника, диафрагмы, полости живота и тазового дна.
Гипопрессивная cистема тренировок HTS (Hypopressive Training System) ‒ это
популярное в Европе, Бразилии и Канаде направление, которое изначально использовалось
в реабилитационной медицине
и затем перешло в фитнес-направление. Она представляет собой комплексы упражнений, предназначенных для тренировки центра тела: позвоночника, диафрагмы, полости живота и тазового дна.
в реабилитационной медицине
и затем перешло в фитнес-направление. Она представляет собой комплексы упражнений, предназначенных для тренировки центра тела: позвоночника, диафрагмы, полости живота и тазового дна.
В результате тренировок HTS:
- - Ваш животик становится плоским, а талия стройной;
- - интенсивно уходит висцерально-абдоминальное ожирение;
- - решаются проблемы органов тазового дна;
- - улучшается сексуальная функция;
- - снижается мышечное напряжение;
- - повыщаются зашитные силы организма;
- - происходит интенсивное восстановление после ОРВИ и коронавирусной
инфекции. - - Ваш позвоночник оздоравливается, происходит коррекция осанки,
предотвращается появление и усиление грыж. Как следствие, уменьшаются боли в спине;
В чем заключаются особенности HTS?
- Тренировки по HTS системе предназначена для поддержания нормо-тонуса внутренних мышц как в движении, так и «в покое». Это достигается благодаря серии упражнений на рефлекторное подтягивание брюшных мышц внутрь и вверх после выдоха. Эти движения специфичны, тренер кропотливо подберет их для Вас и проконтролирует выполнение.
- В HTS тренировках отсутствует силовая нагрузка и мышечные сверхусилия.
- Тренировки проходят в медленном, комфортном темпе.
- Большое внимание уделяется осознанному дыханию.
- В HTS тренировках отсутствует силовая нагрузка и мышечные сверхусилия.
- Тренировки проходят в медленном, комфортном темпе.
- Большое внимание уделяется осознанному дыханию.
Как возникла гипопрессивная cистема тренировок?
При традиционных тренировках, занятиях фитнесом и силовых нагрузках
активно задействованы мышцы брюшного пресса и тазового дна. Бег, прыжки, наклоны травматичны с медицинской точки зрения и приводят к излишнему растяжению и потере тонуса мышц, поддерживающих внутренние органы. Это, в свою очередь, чревато опущениями органов малого таза, ослаблением мочевыделительной системы, сексуальной дисфункцией. На наших высокоэффективных HTS тренировках мы применяем миофасциальный стрейчинг , нейродинамические упражнения, используем метод М. Кауфреза. Гипопрессивная система тренировок имеет широкий положительный спектр воздействия на наш организм!
Жду вас на своих тренировках!
активно задействованы мышцы брюшного пресса и тазового дна. Бег, прыжки, наклоны травматичны с медицинской точки зрения и приводят к излишнему растяжению и потере тонуса мышц, поддерживающих внутренние органы. Это, в свою очередь, чревато опущениями органов малого таза, ослаблением мочевыделительной системы, сексуальной дисфункцией. На наших высокоэффективных HTS тренировках мы применяем миофасциальный стрейчинг , нейродинамические упражнения, используем метод М. Кауфреза. Гипопрессивная система тренировок имеет широкий положительный спектр воздействия на наш организм!
Жду вас на своих тренировках!
Расписание тренировок
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ занятия по договоренности
Групповые занятия:
Очно:
Старопетровский пр-д, дом 1с2, ТРЦ Baby Store -
ГРУППА заочно( онлайн):
Групповые занятия:
Очно:
Старопетровский пр-д, дом 1с2, ТРЦ Baby Store -
- понедельник 19.30,
- среда 19.30
ГРУППА заочно( онлайн):
- вторник 20:00,
- пятница 20:00
Вступить в группу
Запись на гипопрессивные тренировки
